La caña de azúcar
En la búsqueda de alimentos sanos e integrales, la panela (chancaca) azúcar integral, cuya fuente de origen es también la caña de azúcar, se convierte en un producto de comprobada calidad y cualidades alimenticias porque posee vitaminas, minerales, enzimas muy útiles para nuestro organismo
La azúcar blanca es blanqueada con anhídrido sulfúrico y calcio y aporta sólo calorías vacías a nuestra dieta. Esta valiosa información no se hace pública por intereses económicos su consumo crea caries dental, acidificación en la sangre, descalcificación ósea, entre otros.
Hay que recurrir al consumo de productos como miel de abeja, linaza, boldo, germen de trigo, kiwicha, quinua, agua natural etc
Sobre el plátano diré es la fruta del deportista por su alto contenido de potasio (previene calambres) consumir los alimentos con mesura y prevención son los secretos de la salud.
Una caminata diaria sería muy útil para nuestro organismo y sobre todo para nuestra salud mental y emocional.