Ansiedad
Es un mecanismo natural que nos permite ponernos alerta ante situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando se vuelve demasiado intenso e interfiere en las actividades normales de la persona, ya es necesario controlarlo.
Tratamiento natural:
Manzanilla
Es un excelente relajante del sistema nervioso.
Indicaciones:
Hacer una infusión con medio puñado de las flores por cada taza de agua, endulzar con miel y beber antes de dormir.
Te verde
Ayuda a controlar la frecuencia cardiaca y la presión arterial alta.
Indicaciones:
Preparar una infusión con 2 cucharadas de las hojas por cada taza de agua y tomar 2 veces al día
Naranjo:
Es un sedante y suave somnífero.
Indicaciones:
Preparar una infusión con medio puñado de las hojas por cada taza de agua y tomar 2 veces al día.
Tilo
Calmante de los nervios.
Indicaciones:
Preparar una infusión con 6 hojas por cada taza de a gua y tomar antes de dormir.
Recomendaciones:
Dormir de ocho a más horas
Aprender a meditar
Consumir todo tipo de frutas frescas y vegetales como espárragos, brócoli, frutas secas, ajo, vegetales de hojas verdes, legumbres, productos de soya y yogur.